Måndagens mat

Ja ha, då va ännu en dag till ända & mina 3 måltider är intagna & början till smälta.

Det här är vad jag fått i mej under dagen:

Frukost: 120g Kalvgryta från gårdagen

Lunch: 40g parmaskinka, 30g brie & 30g ädelost

Middag: Räkmacka. 30 g vitkål, 100g majonäs, 30g smör, 100g ägg & 60g räkor. På det blev jag PROPP MÄTT!!!

Skulle ha dragit ner på ägg. Hade räckt med ett. Men men, det såg ju så lite ut ; )


NamnViktKolhydraterFettProteinKcal
Prosciutto, Salumeo 40g 0 5,6 10 90,8
Brieost vitmögelost 34% fett 30g 0,6 10,2 5,1 113,4
Ädelost grönmögelost 30% fett 30g 0,5 9,2 6,5 108,9
Kalvgryta 120g 2,4 20,4 15,6 260,4
Vitkål 30g 1,1 0 0,4 7,8
Majonnäs 80% fett 100g 1,5 80 1 718
Ägg kokt 100g 0 10,1 12,6 141
Räkor 60g 0 0,5 10,9 50,4
Totalt 510g 6,1 136 62 1490,7
Å som vanligt är uträkningarna gjorda på:www.lchfrecept.com/livsmedel.aspx

Kommentarer
Postat av: Erika

Häftig sida! Hur ofta brukar du uppdatera den?

2012-03-18 @ 19:36:18
URL: http://hemförsäkringidag.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0